适合立秋吃的水果都有哪些呢？

金秋时节，各类水果与蔬菜都迎来了丰收季节。让我们一同来了解一下那些秋季养生佳品。

葡萄，其丰富的铁和糖含量使其成为儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。除此之外，葡萄还具有生津液、补肝肾、利小便的功效，能滋阴除烦，对治疗烦热口渴有着显著的效果。每一颗葡萄都蕴藏着大自然的馈赠，滋养我们的身体。

杨桃，其果肉饱满多汁，酸甜适中，具有生津止渴的功效。在秋季，若你遭遇风热咳嗽或咽喉肿痛，鲜食杨桃将有助于缓解症状。若小便热涩，将杨桃切碎捣烂成汁，用温开水冲服，每日两次，也能带来显著的改善。

立秋时节，防秋燥怎能少了香蕉？这种美味的水果能促进肠胃蠕动，清热润肺，止烦渴，解酒毒。无论你是燥热人士还是在干燥的秋季，都适合食用香蕉。

不得不提的是梨。秋季是梨的盛季，其香甜可口的口感和饱满多汁的特点让它成为了秋季养生的首选。梨具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效，润燥效果非常好。你可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏，无论哪种方式都能享受到梨的美味与养生功效。

在蔬菜方面，白菜是秋冬季节的必备。其性微寒，具有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。如果你需要清热燥湿、利水、利胆，那么多吃大白菜这样的清热利水的食物会很有帮助。

山药也是秋季养生的佳品。它具有滋养强壮、助消化、敛虚汗、止泻之功效。胃胀时食用山药，能促进消化，去除不适症状。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。

白萝卜也是秋季养生的重要角色。它具下气、消食、除疾润肺、解毒生津、利尿通便的功效。如果你出现肺痿、肺热、便秘等问题，可以尝试用水煮熟白萝卜，喝点萝卜水，加点白糖，既能消化养胃，又能作为饮料享受。

这些食品不仅营养丰富，而且具有各种养生功效。在秋季这个养生的重要时刻，不妨多摄入这些食品，让身体更加健康。