水果排毒法 轻松做“平腹”美人

六种水果助你轻松排毒

在追求健康的道路上，我们时常需要为身体排毒。而大自然为我们提供了许多具有排毒功效的水果。让我们看看六种可以助你排毒的水果吧。

1、樱桃

樱桃因其独特的能力成为公认的可以去除人体毒素和不良体液的水果。特别是对于肾脏的排毒，它的功效显著。它还有润肠通便的功能，帮助你从内部开始净化身体。

2、紫葡萄

深紫色的葡萄同样具有强大的排毒作用。它能够帮助清除肝、肠、胃中的垃圾，通过其内含的物质清除肠道粘液。即使你不爱吃樱桃，但如果你喜欢苹果的话，那也是个不错的选择，因为苹果含有一种半乳醣荃酸，有助于排毒，并且其果胶可以防止食物在肠道内腐烂。

3、草莓

草莓不仅热量低，还具有清洁肠胃和养护肝脏的功能。它能帮助你的身体排出毒素，对于那些对阿司匹林敏感或肠胃不适的人来说，也是一种很好的选择。但是要注意，不同水果的排毒功能是不同的。

4、石榴

石榴含有丰富的精华元素，其能量远远超过其他水果。它含有的强效抗氧化成分能够发挥排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，为你的身体注入源源不断的鲜活能量。

5、苹果

如果你正在寻找低热量且有助于排毒的水果，那么苹果是你的最佳选择。除了含有丰富的膳食纤维外，它所含的半醛酸也有助于排毒，而果胶则能保护食物不在肠道内腐烂。记得时常更换不同颜色的苹果品种以获得更好的效果。

6、无花果

这是一种非常有价值的水果，富含有机酸和多种酶。它具有清热润肠、助消化和保肝解毒的功效。近年来发现，无花果对某些有毒物质如二氧化硫等具有一定的抗御能力。除了上述的水果外，还有许多其他食物也具有良好的排毒效果。例如：地瓜所含的纤维质可以促进肠胃蠕动帮助排便；绿豆具有清热解毒、消肿的功效；燕麦则可以发挥通便排毒的作用。为了让身体更加健康，不妨将这些食物纳入你的日常饮食中吧！