悬浮微粒好伤肺～搓迎香穴抗病菌

空气品质不佳，对呼吸系统无疑是严峻挑战。特别是在中国，环境污染的问题已不是新鲜话题，而近期霾害更是加剧了这一状况，悬浮微粒（PM2.5）频频达到危险等级，严重威胁着我们的呼吸道健康。在这样的背景下，我们的身体需要得到更全面的保护。

颜素美主任，卫生福利部南投医院中医科专家，指出吸入的细悬浮微粒会影响肺部换气功能，使肺功能下降。这不仅会导致咳嗽、气喘，还可能诱发慢性发炎，使身体抵抗力变弱，更容易受到感染。面对这样的健康威胁，我们必须采取积极的防护措施。

在雾霾天气中，避免吸入PM2.5是最基本的自我保护措施。当PM2.5进入肺泡后，很难被人体清除，因此我们需要采取一系列防护措施：减少暴露在污染空气中，空气品质不良时避免出门；、少烧金纸；在空气质量差时减少开窗；使用口罩；使用空气清净机以减少PM2.5对健康的危害。

除了这些基本措施外，颜素美主任还推荐了穴位按摩法，这是一种启动身体防护机制的保健方法。通过按摩特定穴位，可以促进血液循环、增强抵抗病菌的能力。

搓迎香穴位于鼻翼两侧，能促进鼻周围的血液循环，祛头面之风，增强抵抗病菌的能力。掐列缺穴位于两手虎叉、手腕伸直时食指所到之处，刺激这个穴位可以宣肺利气、疏风解毒，治疗咳嗽、气喘等症状。揉照海穴位于足内侧、内踝尖下方凹陷处，能清咽利喉，缓解咽喉干燥。按合谷穴位于食指与拇指合拢的虎口处，能清肺疏卫，治疗头、面、眼、口、鼻之症。

通过按摩这些穴位，可以在家中轻松进行自我保健。颜素美主任也提醒我们，这些穴位按摩是保健方法，不能替代医疗。如果症状严重，还是需要到医院接受治疗。

面对空气污染的挑战，我们不能坐视不管。通过采取积极的防护措施和日常保健方法，我们可以增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。我们也要关注环境保护问题，呼吁更多的人参与到环保行动中来，共同保护我们的健康和生存环境。