新妈坐好月 夏季远离产后风湿_夏季坐月要小心

新妈妈产后坐月子，是身体恢复的关键期。在这个时期，适度的运动和休养能够帮助子宫恢复到生产前的大小，并有机会调整身体状态，改善体质。特别是在夏季，新妈妈们需要特别警惕产后风湿的侵扰。作为关心新妈妈的我们，强烈建议在这一关键时期积极预防产后风湿，若已患病，则应及时治疗。

新妈妈为何容易患上产后风湿呢？主要原因包括：产后大汗淋漓时未及时去除汗水并保暖，使风寒有机会侵入；居住环境阴暗潮湿，导致血脉不通；门窗关不严，使新妈妈受风；产后得不到充分休息而过度操劳；以及产后子宫受伤出血过多，致使元气大伤，外邪趁虚而入，导致肌肉、关节疼痛酸困、怕风怕冷。

产后风湿的症状表现为全身肌肉、关节疼痛，怕风、怕冷。患病的新妈妈还可能伴有头痛、头晕、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪等症状。严重的患者即使在炎热的夏天，患处也需要包裹厚棉衣才能感到舒适。情绪忧郁还可能导致肝气郁结，气血不畅，使风邪容易侵入。

那么，面对产后风湿的新妈妈应该如何应对呢？要避免寒气侵袭，特别是在夏季，不能喝凉水、吹冷风，饮食方面也要避免凉性或刺激性食物。要避免过度活动关节，产褥期内过度活动可能会加重病情。保持愉悦的心情也是康复的关键，新妈妈应增强战胜疾病的信心。

在夏季，新妈妈远离产后风湿的措施还包括：禁忌洗澡水过凉。洗澡时应避免贪图凉爽而使身体接触冰凉的水，以免引发关节疼痛。避免居住在阴冷潮湿的环境也很重要。新妈妈在坐月子时，应选择阳光照射充足的房间居住。避免过早劳累也是预防产后风湿的关键。新妈妈在生产后需要充分休息，过早工作或劳累都可能会给身体带来隐患。

新妈妈在产后坐月子期间应特别注意身体的保养和恢复。通过理解产后风湿的原因和症状，以及采取适当的预防措施和治疗方法，新妈妈们可以更好地保护自己的身体健康。