完美保健品提醒：春天洗澡要避免的“五个不”

春风拂面，气温逐渐上升，但天气仍然乍暖还寒，阴晴不定。洗澡作为都市人每日的必修课之一，不仅清洁身体，更有助于舒筋活血，消除疲劳，改善睡眠。洗澡也有科学之道，尤其在春季，盲目地像夏天那样频繁洗澡，可能会让身体吃不消。在此，完美保健品提醒您，牢记春季洗澡的“五个不”，长期坚持，必将收获意想不到的效果。

一、水温之宜

洗澡的水温不宜过高或过低。科学研究表明，最适宜的水温在37-42摄氏度之间，既能保证皮肤的舒适感，又能避免烫伤和感冒。过高的水温会让人缺氧，产生眩晕感；过低的水温则难以洗净污垢，容易引发感冒。

二、时间之宜

洗澡时间也不宜过长。沐浴时热水会加速血液循环，使大量血液集中在皮肤表面。长时间的沐浴容易导致疲劳、眩晕，甚至虚脱。20-30分钟的沐浴时间最为合适。

三、饮食之宜

饱食和空腹都不宜入浴。饭后立即洗澡会影响消化功能，因为热水会使血液短时间都集中在皮肤表面，而胃肠消化食物需要充足的血液供应。空腹入浴则可能导致低血糖，引发疲劳、头晕、心慌等症状。

四、用品之宜

使用肥皂不宜过多。过多的肥皂会刺激皮肤，产生瘙痒感；而且会使皮肤表面的油脂被洗掉，导致皮肤干燥皴裂。在春季，可以选择适合自己皮肤特性的沐浴露。比如完美芦荟沐浴露，它蕴含浓缩芦荟精华，将面部护理技术运用至全身，细心清洁每一寸肌肤，长期使用可帮助改善肌肤状态。

五、病患之宜

慢性病患者不宜入池。公共浴池的水温大多不能自调，对于有严重心脏病、高血压等疾病的患者来说，入池可能会引发病情突变。浴池地面一般较滑，患者晕厥后摔倒在地可能会引发严重后果。

春季洗澡有讲究，我们需要科学地对待洗澡这件事。遵循上述五个不宜，既能保证我们的健康，又能让洗澡成为一件愉悦的事情。需要注意的是，（为转载自网络，仅供参考，具体请以实际情况为准。）