中广身材脂肪肝　中医逆转有妙方

随着天气逐渐变暖，你是否在换上轻薄夏装的也注意到了腰间那逐渐增厚的“救生圈”或者不断扩大的“鲔鱼肚”？是否觉得皮带的孔洞越来越紧，甚至需要往前穿孔才能系上？如果你出现了这样的困扰，那么要小心了，脂肪肝可能已经悄然来袭。

在忙碌的工作节奏中，少运动、吃喝不忌口的生活方式很容易引发脂肪肝。台北市立联合医院的中医师陈建宏表示，因脂肪肝前来就医的患者在门诊中十分普遍。其中，许多中年人由于长期的工作压力、缺乏运动，以及不节制的饮食习惯，导致身体逐渐呈现出“中广身材”，并伴随不同程度的脂肪肝。

要想摆脱脂肪肝的困扰，需要从多方面入手。饮食必须有所节制，避免摄入过多的高热量食物。要养成运动习惯，通过运动来加速脂肪的代谢。充足的睡眠也是改善脂肪肝的重要因素之一。陈建宏医师强调，睡眠不足容易导致肝脏发炎，并减缓新陈代谢。

在治疗脂肪肝的过程中，中药和针灸也是有效的辅助手段。陈建宏医师介绍，中药治疗脂肪肝主要是从脾胃方面着手，通过服用一些增加新陈代谢、健脾利气的药物，如丹参、郁金和山楂等，来帮助消脂和改善新陈代谢。

针灸也是改善脂肪肝的一种疗法。通过针灸胃经的大穴足三里和丰隆穴，可以增加肠胃道功能与代谢，改善脂肪肝状况。针对腹部肥胖的人群，还可以按摩气海穴、关元穴和中脘穴。这些穴位按摩可以改善肝肾功能不足，调整肠胃道功能代谢，促进新陈代谢。

改善脂肪肝需要综合运用饮食控制、运动、充足睡眠以及中医药物和针灸治疗等手段。如果你发现自己的身体出现了脂肪肝的征兆，不要犹豫，赶快行动起来，为自己的健康加油！

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