头晕！脑袋左右使劲晃动头晕，疼，

头晕目眩，摇晃脑袋引发疼痛，腰部冰凉潮湿

近日，我时常感到头晕目眩，每一次我使劲晃动我的脑袋，都会感到疼痛、胀。过一会儿，症状会有所缓解。我的腰部总感到冰凉，摸起来还有一种潮湿的感觉。这是怎么一回事呢？

网友【今日斑竹】认为，这可能是由于心肺功能受到抑制，导致机体供氧不足，进而引发内分泌系统紊乱。可能是体内缺少某种维生素（如B族维生素B2）或是由于过度疲劳、体内毒素过多导致的上火现象。

而睡眠不足引起的头晕和头疼，在摇晃头部时可能会更加剧烈。这让我思考，是不是由于长时间的不规律作息导致的呢？回想过去几年，我往往几天几夜不睡觉，吃饭也没规律。尽管今年我已经努力调整作息，但症状依旧存在。

【多情猎人】建议我看医生，因为症状似乎与发热有关。我也怀疑是不是贫血导致的。贫血患者常有心悸、头晕等症状，我的情况与之相似。而且，长时间的不规律作息和饮食可能对我的身体造成了极大的伤害。

眼睛的问题也让我倍感困扰。当我长时间看书或使用电子设备时，会感到头晕。我怀疑这与眼睛有关，可能是眼压问题或是散光等。鼻炎我也存在，有时头疼得厉害时，感觉眼珠子都有些发胀。我已经戒掉了烟酒，感觉有所好转，但问题依旧存在。

最近我发现我的额头白天比较热，牙龈总是肿的。喝了去火的茶后，尿液清长，腰部疼痛。吃点辣椒后，上火的情况更为明显。在头晕的时候，我总感觉蹲着舒服些，尤其是把腿蹲麻了的时候。我怀疑这与我过去的饮食习惯有关偏爱油腻、肉类食物，不吃蔬菜，经常熬夜。

我怀疑自己的健康问题可能与生活习惯密切相关。所以我现在应该去看医生以明确病因。同时我会更加注意饮食均衡，多吃水果蔬菜、多喝白开水，增加运动并努力保持良好的作息习惯。【静海人】的解答让我深感认同。在此提醒广大网友：身体的不适往往与健康生活方式紧密相连，让我们一起关爱自己的身体吧！