延长性交时间有和方法 降低龟头敏感度很重要

男人在性行为中射精过快，主要是由于龟头敏感度过高所导致的。想要延长射精时间，就必须降低龟头的敏感度。让我们来一些可行的方法。

强化阴茎反应是一种有效的方式。当早晨阴茎勃起时，可以在排尿前进行一系列的动作训练。用手指轻轻按压阴茎前端的三分之一处，将阴茎往下压，使其接近挺立状态。然后，用指尖贴在阴茎上感受其反应，同时紧闭肛门并将阴茎往上推。这个训练动作重复多次，可以帮助增强阴茎的反应能力。

通过自我意识强化专司性勃起的副交感神经也是一种可行的方法。在排完便后，可以闭上眼睛，放松全身力量，从头顶到脚底逐渐释放。然后进行短暂的腹式呼吸，持续30秒钟。这个动作有助于调节呼吸和放松身心。

机械压迫法也是一种常见的方法。使用药店里购买的药膏涂在龟头上，可以降低其敏感性。但需要注意的是，这种药膏是否会对女性造成伤害尚不确定，因为它是一种药物并且需要进入阴道。另一种方法是戴上避孕套进行性行为，这通常比直接做爱的时间要长一些。

除了上述方法，加强锻炼也是非常重要的。做爱是一种艺术，需要两个人的配合。如果男性总是出现早泄的情况，那么找一个有经验的女性进行辅导可能会是一个好办法。实践表明，女性的引导可以帮助男性延长时间，并让她获得足够的性满足。做爱时分散注意力也是一个有效的方法。当男性在性行为中非常投入时，如果能够将注意力转移到其他事物上，就可以暂时缓解射精的冲动。最后要强调的是增强体质，一般体质较好的人时间要长一些。锻炼身体并注意营养是非常重要的。想要延长射精时间需要从多个方面入手，包括强化阴茎反应、自我意识强化、机械压迫法、加强锻炼等。这些方法都有助于降低龟头的敏感度并延长性行为的时间。同时还需要注意身体健康和心理健康的全面提升才能更好地改善性生活质量。