产后八招 教新妈咪预防急性乳腺炎

产后妈妈在特殊阶段易患乳腺炎，那么如何应对和有效预防呢？下面，我们将深入了解急性乳腺炎的三个阶段以及为产后妈妈提供的预防策略。

急性乳腺炎的初起阶段

此阶段常常伴随着乳头皲裂，哺乳时感到刺痛。乳汁可能郁积不畅或结块，有时一两处乳管也会受到阻塞。乳房局部肿胀，伴有压痛，但皮色微红或不变，皮肤温度略高。全身症状可能不明显，或伴有恶寒、发热、头痛、烦躁、食欲不振等。

急性乳腺炎成脓阶段

如果初起阶段的病情没有得到控制，患乳的肿块可能会增大，疼痛加剧，甚至出现搏动性疼痛或持续性剧烈疼痛。皮色变红，皮肤灼热，并可能出现高热不退、口渴思饮、恶心厌食等症状。同侧腋窝的淋巴结可能肿大并伴有压痛。大约10天后，乳房红肿热痛逐渐明显，肿块可能变软、破溃，脓液流出。

急性乳腺炎破溃阶段

当脓肿成熟时，可能会自行破溃出脓，或者通过手术切开排脓。如果脓出畅通，症状会逐渐缓解；若脓出不畅，症状可能持续甚至加重。

为了预防乳腺炎的发生，新妈妈们可以采取以下策略：

1. 确保宝宝的吸乳方式正确。正确的吸吮姿势有助于奶水排空。

2. 在妊娠后期要特别注意乳房的护理。建议用温水或75%乙醇定期擦洗乳房，以增加乳头皮肤的抵抗力。

3. 每次喂奶后应确保乳汁完全吸空。如婴儿吸吮力不足，可使用吸奶器或手动挤压。

4. 若发生乳汁郁结，可局部热敷或用吸奶器帮助排出，同时轻轻按摩乳房。

5. 乳头皲裂时，可涂抹特定药膏，并暂停直接哺乳。

6. 如果切开排脓后仍有乳汁流出，可采取措施退奶。

7. 饮食方面，避免高盐高油食物，多食用含大豆卵磷脂的食物有助于奶水的排出。

8. 若局部或一侧乳房出现乳汁淤积，应及时采取措施疏通乳管。可以通过热敷和手法按摩来实现，热敷后涂抹少量润滑剂，从乳房周围向乳头方向轻轻按压。

新妈妈们要特别关注乳房的健康，做好预防工作，确保产后恢复顺利。正确的护理和预防措施不仅有助于避免乳腺炎的发生，还能促进母乳的顺利分泌，为宝宝的健康成长提供坚实的保障。