看一看：日常19个亚健康表现你有几个？

你是否已经悄然步入了亚健康状态而不自知呢？流产网小编带你一同。生活中，亚健康的一些常见迹象或许就在你我身上悄悄显现。来，跟着小编一起看看这些日常表现，你有几个？

长时间久坐、缺乏运动，或是长期便秘的困扰，腰腹的赘肉是否已悄然滋生？曾经平坦的小腹是否已被“水桶腰”所取代？

工作压力大、精神紧张，每次洗发时是否都有大量头发脱落？看着那一缕缕秀发，你是否开始担忧？

年龄在30至40岁之间，却发现自己频繁如厕，消化系统和泌尿系统是否已经悄悄衰退？

记忆力减退，熟人的名字是否开始变得模糊？心算能力是否越来越差？这些微小的变化或许正是亚健康的表现。

你是否发现自己经常后悔、易怒、烦躁和悲观，情绪难以自控？注意力是否难以集中，集中精力越来越困难？晚上睡觉时间变短，醒来后是否仍然感觉疲惫不堪？

当你想要专心做事时，是否经常莫名其妙地走神，思绪万千？看什么都不顺眼，一点小事就让你烦躁不安，动辄发火。你是否总是处于敏感紧张的状态，对某些人或事产生恐惧并回避之？生命常规被扰乱，是否让你心生不悦，总想要恢复原状？

身体上是否有某种不适或疼痛，但医生检查后并未发现问题，你仍对此耿耿于怀，反复思考和检查？烦恼似乎无处不在，即使不知道为何烦恼，它仍然困扰着你，让你无法分心。你是否经常情绪低落、心情沉重，整天提不起精神，对任何事物都缺乏兴趣和动力？

你是否易于疲乏，或无明显原因地感到精力不足、体力不支？是否害怕与人交往，厌恶人多，在他人面前缺乏自信，感到紧张或不自在？当心情不好时，是否会出现晕倒、无法控制情绪和行为的情况？是否觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对？事后虽然能有所察觉，但似乎总是过于敏感，钻了牛角尖。

微微健康网流产网小编提醒您：亚健康的表现广泛而微妙，有些迹象可能并不明显，容易被我们忽略。通过以上的描述，你是否已经察觉到自己的亚健康状态了呢？如果有，请务必引起重视。生活细节中的这些微小变化可能是身体和心理状态变化的预兆。关注自己的健康，从现在开始。