8款DIY茶饮 清宿便排肠毒

一、香蕉奶茶

材料：香蕉两根（去皮）、鲜奶300ml、冷开水200ml。

制作：将香蕉、鲜奶和冷开水一同放入果汁机中，搅打成美味的果汁。将其放置冰箱，待饮。

功效：滋润生津，润肠通便，对于一般便秘有很好的缓解作用。

小贴士：腹泻、胃酸过多、糖尿病和肾功能不全者，请适量饮用。

二、当归决明茶

材料：当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、清水1000ml。

制作：将材料放入锅中，加水煮沸后转小火煮30分钟，去渣取汁，温热饮用。

功效：滋补肝肾，润肠通便，适用于各类便秘症状。

小贴士：腹泻及肠胃有实热的朋友，暂时别饮。

三、牛蒡清肠汁

材料：牛蒡原汁ml、柳橙汁100ml。

制作：将牛蒡原汁与柳橙汁混合，即可饮用。

功效：牛蒡的特有成分能刺激肠道蠕动，清宿便，还有促进代谢、活血化瘀的效果。

小贴士：牛蒡含钾较高，肾功能不佳的朋友请慎饮。

四、香蕉水果汁

材料：香蕉半条、菠萝原汁300ml、木瓜半个。

制作：将菠萝榨汁，再加入切好的香蕉和去籽的木瓜，三者一起搅拌成果汁。

功效：香蕉的寡糖成分有助于润肠通便，改善便秘情况。

小贴士：此饮品较甜且含钾量较高，胃酸及肾功能不良者不宜饮用。

五、芦荟红枣饮

材料：芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。

制作：将芦荟切块，与红枣和水一同煮沸，续煮20分钟后滤渣，加入寡糖调味。

功效：芦荟的特殊成分能健胃整肠，促进肠胃蠕动，有效清肠排便。

小贴士：芦荟滑腻，孕妇请避免饮用。

六、菠萝酵素饮

材料：菠萝醋20ml、液体酵素30ml、寡糖20ml、冷开水500ml。

制作：将所有材料混合搅拌均匀，即可饮用。

功效：菠萝的强效分解酶与醋酸菌、酵母菌共同作用，能有效分解食物并代谢废物。

小贴士：菠萝酵素较具刺激性，胃溃疡患者不宜饮用。

以上六款饮品，不仅口感鲜美，而且各具特色，是改善肠道健康的好帮手。在享受美味的也要注意根据自身身体状况选择合适的饮品，让身体更加健康。