8款DIY茶饮 清宿便排肠毒
一、香蕉奶茶
材料：香蕉两根（去皮）、鲜奶300ml、冷开水200ml。
制作：将香蕉、鲜奶和冷开水一同放入果汁机中，搅打成美味的果汁。将其放置冰箱，待饮。
功效：滋润生津，润肠通便，对于一般便秘有很好的缓解作用。
小贴士：腹泻、胃酸过多、糖尿病和肾功能不全者，请适量饮用。
二、当归决明茶
材料：当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、清水1000ml。
制作：将材料放入锅中，�***蠓泻笞』鹬�30分钟，去渣取汁，温热饮用。
功效：滋补肝肾，润肠通便，适用于各类便秘症状。
小贴士：腹泻及肠胃有实热的朋友，暂时别饮。
三、牛蒡清肠汁
材料：牛蒡原汁ml、柳橙汁100ml。
制作：将牛蒡原汁与柳橙汁混合，即可饮用。
功效：牛蒡的特有成分能刺激肠道蠕动，清宿便，还有促进代谢、活血化瘀的效果。
小贴士：牛蒡含钾较高，肾功能不佳的朋友请慎饮。
四、香蕉水果汁
材料：香蕉半条、菠萝原汁300ml、木瓜半个。
制作：将菠萝榨汁，再加入切好的香蕉和去籽的木瓜，三者一起搅拌成果汁。
功效：香蕉的寡糖成分有助于润肠通便，改善便秘情况。
小贴士：此饮品较甜且含钾量较高，胃酸及肾功能不良者不宜饮用。
五、芦荟红枣饮
材料：芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。
制作：将芦荟切块，与红枣和水一同煮沸，续煮20分钟后滤渣，加入寡糖调味。
功效：芦荟的特殊成分能健胃整肠，促进肠胃蠕动，有效清肠排便。
小贴士：芦荟滑腻，孕妇请避免饮用。
六、菠萝酵素饮
材料：菠萝醋20ml、液体酵素30ml、寡糖20ml、冷开水500ml。
制作：将所有材料混合搅拌均匀，即可饮用。
功效：菠萝的强效分解酶与醋酸菌、酵母菌共同作用，能有效分解食物并代谢废物。
小贴士：菠萝酵素较具刺激性，胃溃疡患者不宜饮用。
以上六款饮品，不仅口感鲜美，而且各具特色，是改善肠道健康的好帮手。在享受美味的也要注意根据自身身体状况选择合适的饮品，让身体更加健康。