防下半身受风寒，女性5个部位要“捂”到位

女性身体的特殊构造，使得她们天生体温较低。为了防范风寒的侵袭，女性朋友们需要特别关注自己的身体健康。那么，如何有效地防止风寒的侵扰呢？让我们一竟。

随着暑热的消退，秋季的脚步悄然而至。在这个季节交替的时刻，天气变化无常，早晚温差较大。对于体质较弱的人群，尤其是老年人和儿童，如果不注意衣物的增减，很容易遭受风寒的侵袭，进而引发各种疾病。

在防范风寒的过程中，有几个部位需要特别关注：背心、肚子、双脚、膝盖和腰部。这些部位都是身体较为脆弱的区域，容易受到风寒的侵袭。背心与心肺相通，一旦受凉就会导致肺寒，引起感冒咳嗽等症状。老年人和儿童在出门时应该穿上背心马甲或毛背心，以防背心受寒。

膝主筋，多捂膝盖可以预防风湿性关节炎，增强腿部运动能力。在腰部和膝盖的保暖方面，除了穿上合适的衣物外，还可以套上护膝以加强保暖效果。

中医理论有“寒从脚起”的说法，双脚容易受凉引起感冒。为了增强免疫力，预防感冒，我们可以经常搓脚和按摩脚掌心，晚上睡前用热水烫脚。

对于女性来说，更需要注重下半身的保暖。切勿为了追求风度而忽略温度。女性朋友们必须懂得，痛经是长期伴随左右的问题，需要每次经期和日常生活中呵护身体。在深秋时节，女性要做好以下防护工作：

一定要注意腰部保温。女性的腰部是健康敏感区，若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，直接导致女性宫寒，引发手脚冰凉、痛经等症状。

保持腹部温热。下半身着凉会导致女性宫寒，不仅造成手脚冰凉、痛经，还会引发性欲淡薄、缺乏欲望等问题。做好腹部的保暖工作，可以避免许多疾病的发生。

保持下半身血液循环畅通和私处的干爽透气。下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，加重痛经，对心脏和血管也没有好处。私处湿气太大容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。应尽量少使用不透气的卫生护垫。

女性朋友们要注意防寒保暖，预防疾病缠身。只有保持良好的生活习惯和健康的身体状态，才能远离“冰美人”的称谓。除此之外，女性日常保健的内容还有很多，希望大家能够关注自己的身体健康，做好日常保健工作。