怎样才能快点怀孕？

关于受孕的几点建议

你是否曾因为不了解自己的生理周期而让精子与卵子擦肩而过？又或者因为迫切想要怀孕而频繁，反而未能如愿？别担心，只要遵循以下几点建议，帮你轻松受孕。

一、孕前检查

在开始尝试怀孕之前，有一项重要的准备工作，那就是孕前检查。向医生咨询哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸能有效降低胎儿神经管缺陷的风险。如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前得到妥善的处理。

二、了解自己的生理周期

排卵期被认为是最佳的怀孕时机。女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸可以助你预测怀孕的最佳时期。如果你长期采取避孕措施，那么在停止措施后，就可以考虑怀孕。虽然可能会面临周期不规律的困扰，但仍有方法可循。

三、关于怀孕的体位

关于男上女下的怀孕体位，虽然有人认为这是增加怀孕机率的方法，但实际上并没有科学依据。这种体位只是能保证大量精子流入阴道。

四、后的注意事项

之后，不必刻意保持双腿朝天的姿势来增加怀孕机率。专家建议后可以在床上躺10到15分钟，期间避免去浴室。这段时间内，精子已经流向子宫颈。

五、避免频繁的

即使在排卵期，频繁的并不会增加怀孕机率。过于频繁的射精可能会导致精子数量耗尽。建议在排卵期每隔几个晚上进行一次。若你们喜欢频繁，可以做个精液分析，以测试频繁射精后的精子质量和数量。紧身衣物、手机放置位置、饮食习惯等也可能影响精子数量和质量。

六、减压与生活方式

压力可以影响排卵期，还可能导致男性性功能障碍和焦虑。尝试通过针灸等方式减压，增加怀孕机率。保持健康的生活方式，如适量锻炼、合理饮食、限酒等，都有助于提高怀孕机率。过度锻炼可能导致不排卵，因此建议进行中等强度的锻炼。对于正在减肥或增肥的女性，适当调整饮食和锻炼计划，以助于恢复月经周期。年龄也是怀孕的考虑因素之一。对于年龄较大的女性，建议在较短时间内寻求专家咨询。研究数据显示，大多数女性在经过一年的尝试后会成功怀孕。但如果超过一年仍未怀孕，建议寻求专业的不孕症检查。