养生!枸杞有抗衰老功效及饮用方法

当人们常年把枸杞煮水当作日常茶饮时，无疑是在为健康打下坚实的基础。枸杞，这一中药材，虽然其药性平和，却拥有诸多显著的功效，但也需要我们适量食用，避免过量。

让我们不得不提的是枸杞的强身壮阳效果。对于男性而言，枸杞是一种极佳的滋补强壮剂，对于肾虚各症及肝肾疾病有极好的疗效。它显著提高人体血浆睾酮素含量，从而达到强身壮阳的功效。对于那些面临性功能减退困扰的男性，枸杞更是如同福音。

枸杞还有提高机体免疫功能的作用。食用枸杞不仅可以增强机体功能，促进健康恢复，更能提高机体的抗病能力。它能够帮助机体抵御病邪的侵害，增强对各种有害刺激的适应能力。

枸杞还有显著的抗癌作用。它能够有效抑制癌细胞的生成和扩散。无论是老人、体弱多病者还是肿瘤患者，食用枸杞都能显著提高和改善他们的免疫功能和生理功能。对于正在接受化疗的癌症患者，枸杞还能减轻毒副作用，调节免疫功能。

现代医学研究揭示了枸杞的更多奥秘。它含有丰富的胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、B1、C以及钙、磷、铁等矿物质，这些营养成分不仅具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可帮助我们有效控制血压、血糖和血脂。

关于枸杞的食用方法，也有许多种。对于高血压、糖尿病患者，每日用枸杞子15克煎汤代茶是一种有效的调理方法。若是遇到夜盲或视力衰退的问题，可以尝试用枸杞子6克和白菊花6克泡水代茶。对于肺结核初期、下午有低热、神疲乏力等症状，可以用地骨皮9克、银柴胡6克、甘草3克煎水服用。若是肝虚眼病、见风流泪、白内障等症，可将枸杞子250克浸入黄酒中密封1-2个月后，每日食后适量饮用。对于阴虚、虚火牙痛，可以单独用地骨皮煎汤服用。

任何滋补品都不应过量食用，枸杞子也不例外。健康的成年人每天食用20克左右的枸杞子是比较合适的。如果你想通过枸杞子来治疗某些疾病，尽管枸杞子是非常安全的食物，不含任何毒素，但也需要适度并长期坚持食用才能看到效果。我们在享受枸杞带来的健康益处时，也要谨记平衡饮食的重要性，避免过量食用任何一种食物。