十个小方法帮你巧治打嗝烦恼

打嗝，这个在医学上被称为“呃逆”的小烦恼，虽然并不会带来严重的健康问题，但有时候确实会打破我们的舒适感，甚至带来一些尴尬。那么，如何缓解这个恼人的问题呢？流产网小编为您精心整理了一些实用的方法，接下来让我们一起学习，如何轻松应对打嗝。

可以尝试分散注意力。当你受到打嗝困扰时，试着消除紧张情绪和不良刺激，让自己保持轻松的状态，这往往能有效缓解打嗝。

喝开水也是一个好方法。尤其是喝稍热的开水，大口分次咽下，有助于停止打嗝。

深呼吸也是一个值得推荐的方法。先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，再呼出，反复进行几次，打嗝往往会得到缓解。

用指甲或火柴头、牙签等轻轻按压耳轮脚，刺激穴位，也能有效缓解打嗝。

除了这些方法，按摩法也是一个不错的选择。病人仰卧，按摩者用两手拇指按两个鱼腰穴(眉毛中点处)，由下向上按压，用力由轻到重。在按摩时，病人要用力憋气，再用力呼出，反复几次往往能停止打嗝。如不见好转，24小时后可再次进行按摩。但请注意，一次按摩时间不宜超过2分钟，以免心率过缓。

打嗝的情况多种多样，可能是由于寒冷刺激、饱餐、吃饭过快或吃进干硬食物等引起。虽然打嗝并不是什么大病，但长时间打嗝不止可能会影响生活质量。这些自我缓解的方法无需看医生就能解决打嗝问题。如果打嗝持续不止或者伴随其他症状，最好还是寻求医生的帮助。流产网小编推荐的这些方法或许能帮您摆脱打嗝的困扰，不妨一试。我们也要注意保持良好的生活习惯，预防打嗝的发生。相关的健康文章也会为您推荐，希望对您有所帮助。