消暑菊花茶不是人人都能喝

脾胃虚寒者慎饮菊花茶

在中医的视野中，菊花被视作甘苦之物，性微寒。它拥有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目和清热解毒的神奇功效。现代科学研究也证实，菊花含有丰富的营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热和抗衰老的作用。菊花茶并非人人适宜，饮用需谨慎。

对于体质偏寒的人来说，菊花茶的清热泻火特性可能会损伤正气，越喝越虚。特别是脾胃虚寒的人们，过多饮用性凉的菊花茶可能会引发胃部不适，导致反酸。在选用菊花茶来降火清热时，必须了解自己的体质，避免盲目饮用。

茶里添加冰糖也需留意

很多人在饮用菊花茶时喜欢加入几颗冰糖来改善口感。从某种程度上讲，菊花茶是可以加冰糖的。对于患有糖尿病或血糖偏高的人来说，最好不要加糖，单纯饮用菊花茶。脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶可能会导致口黏、口发酸、唾液增多等不适感。对于那些不确定自己体质的人，饮用菊花茶时最好不要添加冰糖。在冲泡菊花茶时，只需用热水直接冲泡即可。

选择菊花也有讲究

选购菊花时，很多人会倾向于选择花朵白且大朵的菊花。在行家眼中，小而颜色泛黄的菊花反而是首选。这可能是因为这样的菊花更具天然、原始的特质。选择菊花时，应注意其花萼的颜色。偏绿色的花萼表明菊花是在刚刚开放时就被采摘下来的。在选购时，可以用手摸一摸，松软的、顺滑的菊花质量比较好。

饮用菊花茶应结合自身的体质情况，避免盲目跟风。在享受菊花茶带来的清新与健康的也要了解自己的身体需求，这样才能更好地吸收菊花的营养，享受真正的健康益处。