祛斑食疗方法哪种好
很多人脸上都存在斑斑点点，有些是先天性方面的原因造成的，有些是后天不良生活习惯导致的，不管是什么原因，都会对一个人的容颜产生影响，想要除斑，其实可以选择祛斑食疗方法。目前医疗技术非常先进，即便如此，想要非常安全达到祛斑的效果，还是要选择祛斑食疗方法，这是最为安全有效也最为彻底的一种改善办法。
柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。经常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，还可以消除面部色素斑。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20颗左右。将黑木耳洗净，红枣去核，�***柿浚蟀敫鲂∈弊笥摇Ｃ咳赵缤聿秃蠓茫７每梢宰ぱ侦畎摺⒂糜谥瘟泼娌亢诎摺�
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有很好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，称为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥
取大米100克，黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米洗干净，生姜拍碎。锅内�***�1000毫升，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，煮至汤稠，适量放盐。一日二次，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。黄瓜含有丰富的钾盐和胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
胡萝卜汁
每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。还可以将新鲜胡萝卜挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以胡萝卜汁拍脸，也能消除雀斑