排毒水果

　　 随着社会的发展速度越来越快，环境和空气等都遭受到了不同程度的污染，导致人体经过呼吸系统吸入了很多毒素；再则人们不良的饮食习惯和生活不规律等导致人体内分泌功能失调，代谢紊乱，身体的各个脏器的排毒解毒功能障碍等造成人体内滞留的大量的毒素。这些毒素长期堆积在人体内，将会导致人体内的血液循环受阻，毛孔堵塞等不良现象。毒素滞留于人体最直接的临床表现是皮肤暗沉无光，肤质粗糙，脸上长痘痘或者黑斑，嘴唇发黑发紫，精神倦怠，身体沉重等。

　　 身体的毒素若不及时排泄出体外，毒素经过人体的血液循环而流向全身，很容易导致人体内细菌滋生而引发身体内的各个脏器受到感染，造成器官炎症反应。为了保证人体的健康，需要及时将人体内滞留的毒素排出体外。平时我们可以通过多吃排毒水果进行排毒，那么排毒水果有哪些呢？我们一起来探讨一下吧。

　　 苹果

　　 苹果含有丰富的维生素，食物纤维，苹果酸，柠檬酸和多种微量元素，能够促进胃液的分泌，促进肠胃的消化功能，食物纤维还能够增强胃肠道的蠕动功能，降低胆固醇和血糖浓度。苹果是一种可以美颜养肤，清理肠道的排毒水果之一。

　　 草莓

　　 草莓富含维生素C，膳食纤维和胡萝卜素，营养丰富，被称为果中皇后，具有清热解暑，调节胃肠道的消化功能，能够清除人体内的残渣和毒素。草莓既是减肥水果，也是排毒水果。

　　 香蕉

　　 香蕉是改善便秘的水果之一，能够清热解毒和润肠通便，还能使皮肤保持弹性与光泽，是很好的减肥美容排毒水果。

　　 猕猴桃

　　 猕猴桃含有丰富的膳食纤维，精氨酸和维生素C等人体重要的营养成分，能够润燥通便，促进血液流动，提高人体抵抗力。维生素C还能养颜美肤，抑制色素沉淀，延缓皮肤衰老的作用。猕猴桃被誉为维生素C之王，是不可缺少的排毒水果。

　　 柠檬

　　 柠檬含有丰富的柠檬酸，有机酸和维生素C，不仅具有很好的美白效果，还能够促进体内的血液循环，帮助身体的运化，有效的将体内的毒素排出去。