儿童补血吃什么好
儿童补血吃什么好?很多儿童由于存在挑食、偏食的习惯，使得身体难以摄取足够的营养，导致身体出现了头晕、眼花、四肢无力等症状，这些都是贫血的症状表现。这个时候家长们一定要给儿童补血哦，大家可以适当给儿童服用一些保健品，还可以通过食疗的方式进行补血。营养学家表示，儿童通过食疗的方式来补血是最为安全的，那么，儿童补血吃什么好?
1、南瓜、葡萄
大家都知道，猪肝中含铁比较高，常喝猪肝汤可补血。除，南瓜、葡萄也很棒的补血食物哦。谁说补血一定要靠猪肝的呢!许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，很多植物性的食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且还很容易被人体消化吸收，很适合作为补血的食材喔。这里小编建议家长朋友们，可以经常给你的孩子煮南瓜粥、榨葡萄汁给他们食用，这样有助于消化。
2、甘蔗
在冬季补血水果中，甘蔗可算得上是最佳补血水果了。它可是相当受到人们喜爱的。甘蔗中含有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达9毫克，位�***冢蚨辛瞬寡啤Ｋ允实钡母愕暮⒆映孕└收幔诔粤闶车木涂刹寡２还又幸降慕嵌壤纯矗收嵝院裕绻愕暮⒆悠⑽感楹蛴ι偈秤酶收帷�
3、红枣
我们都知道补血养颜圣品——红枣。它含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，还可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强***造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以增强抵抗能力。所以为了你的孩子身体健康，平时多给他们煲一些红枣桂圆莲子粥食用。
4、胡萝卜
胡萝卜在日本被称为人参。胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，入胡萝卜排骨汤，不仅营养价值高，还让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷。