补血养血汤 喝出好面色
生活常识 2023-09-16 11:050生活常识www.shimianzheng.cn
补血吃什么？想要补血的话，应该从养血方面入手，女人想要健康长寿，就先要做好养生的保健工作，下面小编为你介绍几款补血养血汤吧。
补血养血汤
1.三红养血汤，这里的三红指的是红豆、红枣以及枸杞，先将红豆泡软，然后�***笠桓鲂∈焙蠓湃腓坭健⒑煸婧褪柿康谋牵胄∈焙缶涂梢韵ɑ穑倜萍阜种泳涂梢院忍莱院於购煸妗Ｌ粞〔牧系氖焙蛴Ω靡∩虾玫暮於梗煸嫖藓说模於棺桃趵煸嫒蠓卧蒙坭娇勺滩垢紊觥⒚髂俊８锰雷龇虻ィ鸬降墓π词欠浅：玫模唤錾蛑箍剩共寡嫫笮姆危古嗣嫔烊蟆３巳欤褂幸桓鑫搴欤簿褪浅艘陨先欤褂泻炱せㄉ住⒑焯牵缤砗纫淮危鸬讲蛊淖饔谩＃ㄉ煲乱黄鹩牒煸媾浜鲜褂茫剐椋种寡�
2.枸杞红枣乌鸡汤。准备适量的枸杞、红枣、生姜、乌鸡、黄酒、以及各种调料。先将乌鸡弄干净，用沸水滚一下，沥干，把枸杞、红枣、生姜洗净，该切的切好，将所有材料和乌鸡一起放入锅中�***湛缓笥眯』痨廊∈保诺魑读希纯墒秤谩：煸嫜⒉挂嫫昏坭窖蚊髂浚寡采瘢蠓沃箍取�
3.萝卜排骨汤。准备白萝卜、排骨，各种配料（枸杞、盐、姜片、黄酒、红枣、胡椒粉等等），先把排骨用沸水焯一遍，然后再煮过水，之后加入排骨、黄酒或陈醋、姜片，在炖排骨的时候切白萝卜，等到排骨炖熟了以后再放进去，也就是当汤炖到白色时，就可以放入萝卜、枸杞和红枣，之后改为中火，煮到萝卜软为止，调味即可。萝卜含有大量的维生素C和微量元素锌，清热生津、凉血止血、开胃健脾是其主要功效；排骨富含蛋白、脂肪、维生素以及骨胶原，具有滋阴补血的功效。
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