四款祛湿养生粥的做法及功效
生活常识 2023-09-16 11:050生活常识www.shimianzheng.cn
夏季高温，炎热的天气常常让人没有食欲，做事情也感觉特没有劲。那么要怎样缓解这些症状呢?下面小编教大家制作祛湿养生粥，可以消暑祛湿，健康又养生。
祛湿养生粥的做法
祛湿养生粥有马齿苋粥，准备五十克的新鲜马齿苋切碎后加入一百克的粳米熬粥。马齿苋粥的功效有哪些呢？马齿苋粥可以消热解毒及凉血止痢，非常适合急性肠炎及痢疾等患者食用。百合银花粥，需要准备五十克的百合洗净;再准备十克的银花，焙干磨成粉末，再把100克的粳米洗干净后煮粥，等浓稠时再放入百合煮10分钟，出锅前加入药末和白糖就可以了。百合银花粥可以清热消炎及生津解渴，可以治疗咽喉肿痛。
祛湿养生粥有薏米粥。准备五十克的取薏米仁及粳米，洗净之后倒入锅中，�***笾罄贸芍啵弥啾涞门ǔ恚缓笤偌拥惆滋羌纯墒秤谩＾裁字嗫梢郧迦壤⒔∑⒑臀福屎现瘟破⑿樾剐汉屯捶纭⑺准鞍状褂薪牌 ⑶啻憾坏炔≈ⅰ�
想要祛湿养生还可以喝芦根粥，准备一百五十克的鲜芦根，切断之后�***灏竞笕≈偌尤胍话倏说木滓黄鸢局嗪笫秤谩Ｂ嗫梢郧迦瘸臣吧蛑古唬梢灾瘟剖钊取⒎吃锟诳始坝羧饶诜ⅰ⒀丽钢淄春臀溉扰煌隆⒎稳瓤人缘炔≈ⅰ５搅耸钊群笃冢嗳炔痪』崛萌顺中呱眨乇鹗嵌嚷喾梢杂行巳取�
绿豆百合粥，需要准备一百克的绿豆，一下粳米或糯米，�***笾笫欤俜湃�50克的的鲜百合，再煮一会就可以了。也可以用二十克的干百合泡一会，加入绿豆、粳米及糯米煮粥。食用前加点白糖调味。食用后可以清热解毒、利水消肿。
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