新手妈妈必知 分娩前吃什么有助顺产

　　 女性分娩需要消耗很大的体力，根据调查表明，整个分娩过程需要12-16小时左右，消耗体能和跑1万米相等。所以，女性在分娩前必须要补充热量；那分娩前吃什么有助顺产呢？

　　 有助于顺产的食物

　　 分娩前吃什么有助顺产？巧克力可以促进生产，巧克力可以提升精神和体力，富含碳水化合物，短时间内就可以消化、吸收及利用，制造热量为产妇补充能量及力气。女性在临产前可以吃点巧克力或士力架，有助于顺产。

　　 红牛可以增加产力。红牛属于能量饮品，可以快速补充能量，调理神经系统，提神醒脑、补充体力及抗疲劳，分娩对产妇的身体和精神都需要消耗巨大能量，分娩前喝红牛可以增强产力，促进产程，有助于顺产。

　　 蜂蜜水可以缩短产程，蜂蜜内的果糖、葡萄糖很容易被身体吸收，可以补充体力，消除疲劳。产妇阵痛后，消耗就会逐渐增加，这时可以喝点蜂蜜水，缓解情绪、补充能量，还可以减少疼痛和缩短产程。

　　 羊肉汤可以提气助产。体质虚弱、气血不足的孕妇可以在产前一个星期喝点羊肉汤。羊肉性温可以气健力，助元阳，可以在分娩前储备元气及能量，有助于生产。