经期吃什么减肥 五种水果经期多吃有利于减肥
生活常识 2023-09-16 11:050生活常识www.shimianzheng.cn
1.苹果
苹果中含有大量的苹果酸，这种物质可以�***偃颂宓男鲁麓唬芄豢焖俚南掳肷淼闹荆移还械母频暮恳彩欠浅８叩模梢杂行У募跚嵯掳肷淼难畏郑沟孟掳肷聿换岢鱿炙其罅簦贾路逝值姆⑸�
2.木瓜
木瓜中含有大量的蛋白分解酵素，可以清除掉女性因为过多的摄入肉类导致的下半身的脂肪堆积，而且木瓜中含有大量的果胶，这种物质是一种优秀的清肠剂，可以减少废物在人体中的积聚，能够有效的帮助女性清除身体内的脂肪含量。
3.西柚
西柚是一种热量含量非常低的水果，吃多了也不会发胖，在西柚中含有丰富的钾，有助于减少人体内的脂肪和水分的积存，如果在月经期间多吃一些的话，对于减肥大计是非常有好处的。
4.奇异果
奇异果不仅仅含有大量的维生素，而且纤维素的含量也是非常高的，可以促进人体内的脂肪分解，避免人体内的脂肪堆积。月经期间吃是没有问题的，还能减肥，效果很好的。
5.番茄
番茄是一种常见的水果，不仅仅味道鲜美，而且热量非常低，吃新鲜的番茄可以利尿及去除身体内的脂肪，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
经期吃什么减肥？以上五种水果经期多吃一些具有非常好的减肥效果，大家可以试试哦，效果很不错的，想想既能够享受美食，又可以减肥，一举两得。