衣服失眠的好吗 衣服失眠的好吗怎么洗

1. 促进睡眠质量：睡衣质地柔软舒适，能减少皮肤刺激，帮助快速入眠并保持睡眠。真丝材质因摩擦系数低（仅7.4%），触感细腻，尤其适合敏感肌肤。

2. 预防疾病：睡眠时毛孔开放易受风寒，睡衣可抵御夜间低温，降低感冒、肩周炎等风险。

3. 卫生防护：日常衣物携带病菌，睡衣作为隔离层可减少交叉感染。

1. 清洗频率：贴身睡衣建议穿3-4次后清洗，避免微生物堆积。

2. 手洗为佳：尤其真丝、羊毛材质需冷水手洗，机洗可能导致变形或抽丝。

3. 洗涤剂选择：

4. 晾晒技巧：阴凉通风处晾干，暴晒易导致变形、变黄。

- 定期更换：睡衣建议每1-2年更换，内裤类需3个月更换一次。