高血压病人失眠怎么办

高血压患者失眠是一个需要综合管理的问题，涉及血压控制、生活方式调整和药物干预等多方面。以下是一些实用的建议：

1. 调整生活方式

2. 血压管理

3. 运动与饮食

4. 药物辅助

5. 心理调节

高血压与失眠常互为因果，需打破恶性循环。通过写日记、倾诉等方式缓解焦虑，必要时寻求心理咨询。

若上述方法效果有限，建议及时就医，由专科医生制定个性化方案。