心血虚失眠怎么调理 心血亏失眠吃什么比较好

针对心血虚引起的失眠问题，中医调理需从补血养心、安神助眠入手，结合药物和食疗进行综合改善。以下是具体建议：

一、中成药调理

1. 归脾丸/归脾汤

适用于脾胃虚弱导致的心血不足，表现为失眠多梦、心悸健忘、食欲不振等。该方通过健脾补气促进血液生成，同时配伍当归、龙眼肉等补血安神。

2. 酸枣仁合剂

针对肝血不足兼心血虚的失眠，症状包括多梦易醒、手脚发麻、烦躁口干。酸枣仁能养心阴、益肝血，配伍柏子仁或首乌藤效果更佳。

3. 天王补心丹

适合心阴血不足伴虚热内扰者，如舌尖红、盗汗、五心烦热，具有滋阴清热、养血安神之效。

二、食疗推荐

1. 养心汤

2. 补血食材

猪肝、阿胶、红枣、枸杞等可补气养血，如猪肝汤、阿胶颗粒等，适合长期调理。

三、日常注意事项

心血虚失眠需长期调理，药物与食疗结合效果更佳。若症状持续或复杂，建议线下就医辨证施治。