中医治疗失眠多梦的方法

生活常识 2025-10-18 15:220生活常识www.shimianzheng.cn

中医治疗失眠多梦的方法丰富多样，根据辨证分型不同，可采用中药、针灸、按摩、食疗等多种手段。以下是综合整理的主要治疗方向：

1. 辨证分型用药

肝血不足：表现为多梦易醒、眼睛干涩，推荐酸枣仁、丹参、五味子配伍，补肝血、安心神。

阴虚火旺：心烦失眠、五心烦热，可用黄连阿胶汤或六味地黄丸加减。

气血两虚：心悸健忘、食欲差，归脾丸或当归+龙眼肉+枸杞煮水代茶饮，补益心脾。

阳虚气虚：怕冷易累，桂枝甘草龙骨牡蛎汤温阳安神。

2. 经典方剂

天王补心丹（单纯血虚）、右归丸（老年人肾阳不足）、龙胆泻肝汤（肝火扰心）等，需根据证型选择。

1. 穴位按摩

安眠穴（耳后风池与翳风连线中点）、内关穴（掌横纹上2寸）按压可宁心安神。

百会穴（头顶正中）、申脉穴（外踝下凹陷）揉按缓解烦躁失眠。

2. 针灸推拿

头部取百会、印堂，配合背部膀胱经肝俞、心俞等穴位针刺，调节脏腑功能。

推拿手法如搓大椎、心包经淤堵点，改善气血循环。

1. 食疗方

三味中药（当归10g+龙眼肉10g+枸杞15g）煮水，适合气血虚人群。

龙眼肉+百合煮水，养心健脾。

2. 生活习惯

睡前搓揉穴位（如劳宫穴、厉兑穴），结合情绪管理，减少思虑过度。

中医强调“一人一方”，严重失眠建议面诊辨证后制定个性化方案。

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