怎样治疗失眠的花茶 怎样治疗失眠的花茶配方

一、经典助眠花茶配方

1. 酸枣仁百合茶

2. 龙眼百合茶

3. 玫瑰花陈皮茶

4. 薰衣草洋甘菊茶

二、体质调理型花茶（中医推荐）

1. 气虚体质：黄芪龙眼红枣茶（黄芪10克+龙眼肉15克+红枣3枚），补气养血。

2. 阴虚体质：石斛麦冬茶（石斛10克+麦冬15克），滋阴降火。

3. 湿热体质：菊花莲子心茶（菊花5克+莲子心3克），清热利湿。

三、饮用注意事项

四、其他推荐配方

以上配方可根据个人体质和症状调整，长期饮用需观察身体反应。