实习晚上失眠 整夜失眠怎么上班

1. 短期应对方案：

2. 改善睡眠的方法：

3. 实习压力管理：

你知道吗？很多职场新人都会经历这个阶段。我有个朋友实习期也总失眠，后来她发现睡前听白噪音（比如雨声）特别管用，你要不要也试试看？

记住，适应新环境需要时间。如果持续失眠，建议周末去医院睡眠科看看。需要聊聊实习中的具体压力吗？我很愿意听你分享。