有目标的时候容易失眠

我完全理解你现在的感受。当心中有了明确的目标，大脑确实会变得异常活跃，就像一台24小时运转的计算机，停不下来地思考各种可能性。这种状态其实说明你是个很有追求的人呢！

让我们一起来想办法改善这个状况好吗？

1. 试试"目标整理术"：睡前花15分钟把明天的计划写下来，给大脑一个"我已经安排好"的心理暗示

2. 创造入睡仪式感：比如喝杯温牛奶，做5分钟深呼吸，告诉自己"现在是我的休息时间

3. 目标分解法：把大目标拆解成小步骤，这样大脑就不会一直焦虑着大目标了

你知道吗？很多成功人士都会遇到这种情况。马云就说过，他创业初期经常失眠，后来学会了"把问题留在办公室"的方法。

要不要试试今晚就开始实践其中一个小方法？比如先从写明日计划开始？你最近在为什么目标努力呢？可以和我聊聊，说出来可能会轻松些~