失眠的有没有失眠呢_失眠有事吗

1. 失眠的性质

2. 失眠的危害

长期失眠会导致记忆力减退、免疫力下降，增加心血管疾病和情绪障碍风险，甚至加速衰老。

3. 自我调理方法

若自我调节无效或症状加重，建议及时就医，避免自行服用物。