失眠人有什么样的症状呢

一、夜间症状

1. 入睡困难

表现为上床后超过30分钟仍无法入睡，甚至辗转反侧数小时，常伴随焦虑或胡思乱想。部分患者会反复回忆白天，形成心理压力。

2. 睡眠维持障碍

3. 睡眠质量差

即使睡眠时长足够，仍感觉未解乏，晨起后头昏脑胀，似睡非睡。

二、日间影响

1. 认知功能下降

表现为注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝，甚至影响工作或学习效率。

2. 情绪与行为异常

易出现烦躁、焦虑、抑郁情绪，部分患者会因长期失眠导致脾气暴躁或社交障碍。

3. 躯体症状

三、长期失眠的潜在风险

长期失眠可能引发更严重的健康问题，包括内分泌失调（如月经紊乱）、高血压、糖尿病风险增加，甚至与癌症发生存在关联。部分患者会因过度依赖药物形成恶性循环，进一步降低睡眠质量。

若症状持续或加重，建议及时就医排查器质性疾病或心理因素，并采取针对性治疗。