拔牙疼痛导致失眠怎么办

生活常识 2025-09-19 11:490生活常识www.shimianzheng.cn

短期止痛：拔牙后24小时内若疼痛剧烈，可按医嘱服用布洛芬等非甾体抗炎药，既能镇痛又能减轻炎症反应。注意避免空腹服药，并确认无药物过敏史。

长效局麻：复杂拔牙后，医生可能注射长效剂（效果持续7-8小时），帮助度过术后最疼痛的阶段。

冰敷消肿：术后24小时内用冰袋裹毛巾冷敷患侧脸颊，每次15-20分钟，间隔1小时重复，可收缩血管、减轻肿痛。

头部垫高：睡觉时垫高枕头（高于心脏位置），减少头部血液回流，降低牙槽窝压力。

清洁漱口：术后24小时后可用淡盐水或医用漱口水轻柔漱口，减少细菌滋生，但避免用力漱口或触碰创口。

饮食注意：选择温凉流食（如粥、面条），避免辛辣、过热或坚硬食物刺激伤口。

睡姿建议：避免压迫患侧，选择侧卧或仰卧，同时使用棉麻枕套防止头部滑动导致创口出血。

穴位按压：按压合谷穴（虎口处）2分钟，产生酸胀感可暂时缓解疼痛。

分散注意力：听轻音乐、看舒缓视频等帮助放松神经。

如果疼痛持续超过3天或伴随发热、化脓，需立即复诊排查感染或干槽症等并发症。希望这些方法能帮你安稳入睡，早日恢复！

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