女人失眠吃什么中药调理

生活常识 2025-09-18 11:410生活常识www.shimianzheng.cn

1. 肝血不足型

表现：多梦易醒、面色苍白、头晕目眩。

推荐方：酸枣仁汤（酸枣仁12g+知母6g+川芎6g+茯神6g+甘草3g），可补肝养血、宁心安神。

单味药：酸枣仁（养心补肝）、当归（补血活血）。

2. 心肾不交型

表现：心烦失眠、腰膝酸软、盗汗耳鸣。

推荐方：西洋参+麦冬+淡竹叶，适用于半梦半醒状态；或百合莲子粥（养阴清心）。

3. 肝气郁结型

表现：情绪焦虑、胸闷胁痛。

推荐方：合欢皮/花（解郁安神）、夜交藤（引阳入阴），可搭配柴胡疏肝。

4. 心火亢盛型

表现：心悸烦躁、舌尖红、小便黄。

推荐方：黄连温胆汤（清热化痰），或朱砂安神丸（含黄连、生地，需注意朱砂毒性）。

经典搭配：

百合+龙眼肉+茯苓（润肺、补脾、宁心）。

柏子仁+五味子（润肠通便、收敛心神）。

简便茶饮：远志3g泡水（适合健忘多梦）。

含朱砂、磁石等重金属药材需严格遵医嘱，避免长期服用。

更年期女性可侧重滋阴降火（如枸杞石斛汤）。

建议结合体质辨证用药，必要时咨询中医师调整配伍。