失眠晚上睡觉周身无力

一、常见原因分析

1. 心脾两虚

中医认为，心主血、脾为生血之源，若心脾两虚可能导致失眠多梦、易醒、心悸健忘，同时伴有全身乏力、食欲不振。可通过桂圆肉、大枣、百合煮水饮用辅助调理。

2. 气血不足

气虚或贫血会导致疲倦无力、失眠多梦，建议经医生辨证后使用补气养血的中成药（如益气强身胶囊），或食疗补充高蛋白食物、豆类等。

3. 内分泌或代谢问题

甲状腺功能异常（如甲减）、低钾血症、贫血等均可能引发乏力与失眠，需结合医学检查排除。

4. 神经功能紊乱

长期精神紧张或神经衰弱可能导致睡眠浅、醒后不解乏，伴有情绪低落。可通过按揉神门穴（手腕尺侧凹陷处）安神，或尝试甘麦大枣汤调理。

二、改善建议

1. 生活习惯调整

2. 中医调理

3. 及时就医

若症状持续或加重，建议排查甲减、贫血、心血管疾病等潜在病因。

三、注意事项

避免自行长期服用物，优先通过生活方式和中医调理改善。若伴随情绪问题（如焦虑、抑郁），需结合心理疏导或专业治疗。