失眠爱呼吸(失眠难呼吸)

一、常见病因

1. 心理因素

长期压力、焦虑或抑郁可能导致植物神经紊乱，引发失眠和呼吸不畅，表现为胸闷、气短和频繁深呼吸。

2. 呼吸系统疾病

3. 心血管问题

冠心病、心力衰竭等疾病可能导致夜间回心血量增加，加重肺淤血，引发心源性哮喘和呼吸窘迫。

4. 其他因素

二、应对措施

1. 生活方式调整

2. 医疗干预

3. 心理支持

焦虑或抑郁患者可通过心理咨询、冥想或药物（如舍曲林）改善症状。

三、何时就医

若症状持续或伴随胸痛、端坐呼吸等，需及时排查心肺疾病。肥胖或打鼾严重者建议进行睡眠监测。