针对因情绪问题（如易怒、发脾气）引发的失眠，中医和西医有不同的调理思路，具体需结合症状严重程度和体质选择：
一、中医调理方案
1. 疏肝解郁类
解郁安神颗粒：含柴胡、郁金等成分，适合肝气郁结导致的烦躁失眠，能疏肝解郁、养心安神。
加味逍遥丸/疏肝解郁胶囊：适用于长期生闷气、肝郁化火者，需医生指导使用。
2. 滋阴降火类
枸杞子+菊花+百合+莲子心：老中医推荐方剂，可滋阴降火、安神定志，改善心烦易怒和睡眠质量。
龙胆泻肝汤：针对肝火旺盛引起的失眠，需辨证使用。
3. 单味药或食疗
合欢皮泡水：缓解愤怒抑郁引发的失眠多梦。
甘麦大枣汤（小麦、甘草、大枣）：调理情绪焦虑、心神不宁，适合压力大者日常饮用。
二、西医药物治疗
1. 短期助眠药
唑吡坦、佐匹克隆：非苯二氮类，起效快且成瘾性较低，但可能出现头晕等副作用。
艾司唑仑：苯二氮类，强效催眠但长期用易依赖。
2. 抗焦虑药
I类药物（如帕罗西汀、舍曲林）：适合焦虑抑郁共病失眠，需长期规律服用。
丁螺环酮：新型抗焦虑药，副作用较小。
注意事项
中医调理需辨证施治，部分中成药（如复方枣仁胶囊）需避免自行长期服用。
西药如苯二氮类易成瘾，建议短期按需使用，严格遵医嘱。
配合穴位按摩（如太冲穴）或心理疏导可增强效果。
若症状持续或加重，建议尽早就医评估，避免延误治疗。
