小孩失眠一闭眼心难受

可能原因：

1. 焦虑情绪

2. 睡眠环境问题

3. 生理性因素

家长可采取的措施：

需警惕的情况（建议就医）：

若伴随持续心悸、出汗或白天嗜睡，需排查心律失常、甲亢等生理问题；

情绪低落、兴趣减退超过2周，需评估抑郁倾向。

示例安抚对话：

妈妈注意到你躺下时心里不舒服，我们要不要像小动物冬眠那样先放松脚趾，再一点点放松全身？或者把烦恼想象成气球放走？

建议先调整1-2周作息，若无效可至儿科/儿童心理科进一步评估。多数情况下通过调整生活方式可改善。