女子失眠掉头发的原因

一、生理与内分泌因素

1. 激素失衡

长期失眠会扰乱内分泌系统，导致雄激素分泌过多（尤其多囊卵巢综合征患者），进而引发毛囊萎缩和脱发。产后女性因雌激素骤降，也可能出现阶段性脱发。

2. 营养代谢障碍

失眠会影响维生素B6、胱氨酸等营养素的吸收，而头发的主要成分是蛋白质，素食或节食女性更易因蛋白质摄入不足加重脱发。

二、心理与神经因素

1. 压力性脱发

焦虑、抑郁等情绪会通过神经递质紊乱导致毛囊供血不足，形成休止期脱发（每日脱落100-300根），但通常压力缓解后可自行恢复。

2. 神经性脱发

失眠时大脑皮质分泌异常，可能引发脂溢性脱发，表现为头皮油脂分泌旺盛伴脱发。

三、中医病机分析

1. 肝肾阴虚

“发为血之余”，肝血不足或肾精亏虚会导致头发枯槁脱落，常伴随失眠多梦、头晕等症状。

2. 气血两虚

女性经期、生育等易耗伤气血，若兼有心血不足（表现为早醒、心悸），则可能通过“血不养心”机制同时引发失眠和脱发。

四、其他诱因

建议通过调节作息、补充营养（如铁、维生素B族）、中医调理（如归脾汤养血安神）等多维度干预。若脱发持续加重，需排查甲状腺功能等潜在疾病。