1. 治愈可能性
多数情况下，通过科学干预（如调整作息、心理治疗、药物辅助等），失眠症状可显著改善甚至完全恢复。临床研究表明，约70%的失眠患者经过规范治疗后睡眠质量明显提升。
若失眠由环境、压力或不良习惯引起，通过行为调整和认知疗法通常能根治；但若由精神分裂症、甲亢等疾病导致，需先控制原发病，失眠可能缓解但未必彻底治愈。
2. 核心治疗方法
（1）非药物疗法（优先推荐）
认知行为疗法（CBT-I）：通过纠正错误睡眠观念、限制卧床时间等方法重建健康睡眠节律，有效率高达80%。
生活习惯调整：固定作息时间、避免睡前使用电子设备、减少咖啡因摄入等。
中医调理：针灸（如神门、三阴交等穴位）、中药（酸枣仁汤、黄连阿胶汤等）对部分顽固性失眠效果显著。
（2）药物辅助（短期使用）
西药：苯二氮类（如艾司唑仑）或非苯二氮类药物可快速改善症状，但长期使用可能导致依赖或肝功能损害，需严格遵医嘱。
天然成分：褪黑素、GABA等补充剂对轻度失眠可能有效，但效果因人而异。
3. 注意事项
及时就医：若失眠持续超过3个月或伴随日间功能损害（如记忆力下降、情绪障碍），应尽快到睡眠专科就诊。
综合治疗：中西医结合（如药物+心理疗法+物理治疗）对慢性失眠效果更佳。
4. 预后与案例
典型案例显示，即使40年顽固性失眠，通过精准辨证（如黄连阿胶汤）也可显著改善；另有患者经针灸治疗多年失眠后完全康复。
连续失眠的治愈需结合个体情况制定方案，多数患者通过系统治疗可恢复正常睡眠。
