整晚失眠吃什么中药最好

一、单味中药推荐

1. 酸枣仁

具有养心安神、益阴敛汗的作用，适合烦躁失眠、心悸盗汗的患者，可单用或配伍使用。

2. 百合

清心安神，适用于阴虚肺燥、虚烦多梦的失眠，常与莲子搭配煮粥。

3. 夜交藤（首乌藤）

擅长引阳入阴，适合阴液不足导致的阳气亢盛型失眠。

4. 合欢皮/合欢花

舒肝解郁、安神活血，对情志抑郁引起的失眠效果显著。

二、经典方剂及中成药

1. 肝火扰心型

2. 心脾两虚型

3. 阴虚火旺型

三、食疗及简易方

1. 酸枣仁百合茶

酸枣仁+百合+莲子煮水，适合轻症失眠。

2. 桂圆枸杞汤

桂圆肉、枸杞、石斛粉煮水，补益心脾肝肾。

3. 分心木泡水

核桃分心木煎煮，简便易得，适合轻度安神。

注意事项