俗话说的失眠是什么意思

失眠是指个体在有条件睡觉的情况下，出现难以入睡、睡眠维持困难或早醒等问题，导致睡眠质量或时长不足的一种主观体验。以下是关于失眠的详细解释：

1. 主要表现

2. 常见原因

3. 类型区分

4. 中医观点

中医称失眠为“不寐”，认为其与阴阳失衡、脏腑功能失调有关，常见证型包括心胆气虚、痰火扰心、心脾两虚等。

5. 应对建议

失眠不仅影响睡眠质量，还可能对身心健康造成长期负面影响，因此需引起重视并采取适当措施改善。