耳鸣失眠腰酸该怎么办

针对耳鸣、失眠、腰酸等症状，中医认为多与肾虚（阴虚或阳虚）、肝郁化火、心火旺盛或脾虚湿盛有关。以下是综合调理建议：

一、辨证调理方案

1. 肾阴虚型

2. 肾阳虚型

3. 肝郁化火/心火旺盛

二、日常辅助疗法

1. 耳朵保健操

2. 穴位调理

3. 生活习惯

三、预防与注意事项

若症状持续或加重，建议及时就医，在中医师指导下辨证用药。