夜里失眠的原因导致失眠

1. 生理与疾病因素

2. 心理与情绪因素

3. 生活习惯与环境因素

4. 中医视角的体质失衡

若长期失眠，建议排查具体原因并咨询医生，避免自行用药。调整睡眠环境、减少睡前刺激、适度运动或心理疏导也可能改善症状。