中医认为失眠心肾不交

根据中医理论，心肾不交是导致失眠的常见证型之一，主要表现为心火亢盛与肾水不足的失衡状态。以下是相关分析与调理建议：

一、心肾不交的核心病机

1. 水火失衡

心属火，肾属水，正常情况下心火需下降温暖肾水，肾水需上升制约心火，形成"水火既济"的平衡状态。若肾阴不足（肾水亏虚），无法上济心火，或心火过亢无法下行，则会导致心肾失交，表现为烦躁、失眠、多梦等。

2. 典型症状

二、中医调理方法

1. 中药方剂

2. 日常调理建议

三、注意事项

若长期失眠或伴随严重症状（如心悸、持续盗汗），建议就医辨证施治，避免自行用药。中医治疗需结合个体体质差异，如兼有脾虚或肝郁者需配伍其他药物。