失眠肩周炎肩周炎与睡眠

一、肩周炎影响睡眠的主要原因

1. 夜间疼痛加剧

2. 心理因素

3. 温度变化

二、改善睡眠的实用方案

（一）疼痛管理

1. 药物治疗

2. 物理疗法

（二）睡眠调整

1. 睡姿优化

2. 环境改善

（三）康复锻炼

1. 日常训练

2. 注意事项

三、特别提醒

1. 若保守治疗3个月无效，需考虑关节镜松解术等手术治疗

2. 长期失眠合并肩痛需排查颈椎病、心脏病等共病

3. 研究显示，48.5%睡眠障碍患者需专业干预，建议必要时咨询睡眠健康管理师