熬夜后失眠吃点什么药好

一、中成药调理（针对不同证型）

1. 肝火扰心型

表现：难以入睡、急躁易怒、口苦目赤。推荐龙胆泻肝丸清肝泻火，或当归龙荟丸（便秘明显时）。

2. 心脾两虚型

表现：易醒多梦、心悸健忘。可选归脾丸或柏子养心丸补气养血，健脾安神。

3. 阴虚火旺型

表现：潮热盗汗、腰膝酸软。建议知柏地黄丸滋阴降火，或安神补心丸兼顾肝肾滋养。

4. 肝郁气滞型

表现：心烦多梦、胸胁胀满。适用解郁安神颗粒疏肝解郁，或十五味沉香丸（藏药，调和气血）。

二、西药缓解（短期使用）

三、非药物建议

1. 调整作息：避免连续熬夜，固定起床时间。

2. 物理调理：揉腹、深呼吸、晒太阳（促进褪黑素分泌）。

3. 饮食辅助：温牛奶、酸枣仁茶（天然安神成分）。

若症状持续或加重，建议就医辨证施治，避免自行长期用药。