什么是失眠了呢 何谓失眠

失眠是一种常见的睡眠障碍，指尽管有合适的睡眠机会和环境，仍对睡眠质量或数量不满意，并伴有日间功能障碍的症状。以下是其主要特征和定义要点：

一、核心表现

1. 入睡困难：卧床30分钟以上仍无法入睡

2. 睡眠维持障碍：夜间频繁觉醒且难以再次入睡

3. 早醒：比预期时间提前30分钟以上醒来且无法继续睡眠

4. 睡眠质量差：睡眠浅、多梦，醒后仍感疲惫

二、诊断标准

三、常见分类

| 类型 | 特点 |

|--|-|

| 急性失眠 | 由应激引发，持续时间＜3个月 |

| 慢性失眠 | 长期存在（≥3个月），与心理或生理因素相关 |

| 共病性失眠 | 伴随其他疾病（如抑郁症、睡眠呼吸暂停） |

四、与其他概念的区别

若长期存在上述症状，建议就医评估。