怎样使用中药治疗失眠呢

一、辨证分型与对应方药

1. 心脾两虚型

表现为心悸、乏力、面色苍白，可用归脾汤或人参归脾丸补益心脾，搭配龙眼肉、红枣等药食同源的食材辅助调理。

2. 肝火旺盛型

症状包括易怒、口苦、头痛，推荐龙胆泻肝汤或加味逍遥丸清肝泻火，配合菊花、栀子等清热药材。

3. 阴虚火旺型

常见手脚心发热、口干，可用六味地黄丸、酸枣仁汤滋阴降火，酸枣仁、柏子仁、五味子是通用安神组合。

4. 痰热扰心型

肥胖、舌苔厚腻者适合温胆汤或黄连温胆汤化痰清热，可加竹茹、茯苓等。

二、常用单味中药及小方

三、其他中医疗法

1. 针灸：通过毫针或艾灸调节气血，副作用较小但需长期坚持。

2. 药膳：如当归枸杞龙眼肉煮水，适合肝肾不足的失眠患者。

注意事项

治疗期间应保持规律作息，避免辛辣刺激食物，适当运动辅助睡眠改善。