中医针灸治疗失眠穴位

生活常识 2025-08-17 08:330生活常识www.shimianzheng.cn

1. 神门穴（心经原穴）：位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处，具有双向调节作用，既能补心气安神，又能清心火，对失眠、健忘等神志问题效果显著。常与三阴交、大椎等穴位配伍使用。

2. 百会穴（督脉）：头顶正中，两耳尖连线中点，能升阳益气、镇静安神，常与印堂、神庭等头部穴位配合使用。

3. 安眠穴（经外奇穴）：位于风池（枕骨后凹陷处）与翳风（耳垂后方）连线中点，是治疗顽固性失眠的特效穴，针刺时需使针感传导至头部。

肝郁化火型：加太冲、行间疏肝泻火，配合耳尖刺血（下午3:30-4:30操作效果更佳）。

心肾不交型：取太溪、肾俞滋肾阴，劳宫穴清心火，或神门配肾关、三阴交。

脾胃不和型：选中脘、足三里、丰隆健脾化痰。

心脾两虚型：加心俞、脾俞、内关补益心脾。

1. 董氏奇穴：风市穴（大腿外侧中线，针尖抵骨称“中九里”）是治疗压力性失眠的特效穴，常与开四关（合谷、太冲或灵骨、火主）配合使用。

2. 失眠四穴组合：双耳神门穴+头部失眠特穴（风池与翳风连线中点）+三阴交，临床反馈效果显著。

3. 膀胱经调理：沿背部膀胱经刮痧或梅花针叩刺，可整体调节脏腑功能。

睡前可按揉申脉穴（外踝尖下方凹陷处）、涌泉穴（足底前1/3凹陷）或三阴交（内踝上3寸），每穴100-200次，以酸胀为度，有助于改善入睡困难。需注意，严重失眠建议在专业医师指导下进行针灸治疗。